26./27. Oktober 2024

Sa 10 bis 18 Uhr

So 9 bis 16 Uhr

Inhalt:

Sowohl Sensory Awareness als auch die Achtsamkeitsmeditation haben tief verwurzelte Traditionen. Beide Praktiken helfen uns, unsere Beziehung zu uns selbst und zur Welt achtsam zu gestalten.

Sensory Awareness: geht auf Elsa Gindler (1885-1961) zurück, eine Pionierin der Bewegungspädagogik aus Berlin, die ein natürliches Wachwerden für Bewegung und Verhalten im Alltag förderte. Charlotte Selver, eine Schülerin Gindlers, nannte diese Arbeit später Sensory Awareness. Es ist weniger eine Methode als eine Herangehensweise, die uns hilft, authentischer, bewusster und verbundener mit uns selbst und der Welt zu leben.

Achtsamkeitsmeditation: Diese Praxis hat tiefe Wurzeln in verschiedenen religiösen und philosophischen Traditionen, besonders im Buddhismus. Sie fördert das bewusste und urteilsfreie Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments.

Das, was beide verbindet ist nicht nur die Hinwendung zum gegenwärtigen Augenblick, sondern auch die Art und Weise der Anleitung. Sensory Awareness wird vor allem durch die intuitive, situationsbezogene Wortwahl zu einer Quelle für Vertiefung und Leichtigkeit zugleich.

In diesem Workshop erleben wir gemeinsam das Ankommen von Moment zu Moment in der Begegnung mit uns selbst, mit Menschen und andern Lebensformen während wir gehen, stehen, sitzen, liegen, laufen, lachen, sprechen - und still werden.

Durch das genaue Spüren und Geschehenlassen können wir uns in unsere Bewegungs-und Haltungsmuster und Gewohnheiten entspannen und somit unsere Komfortzone erweitern.

Eine selbstverständliche Form des Seins kann sich durch Intution und Aufmerksamkeit entfalten.

Dieser Workshop kann sowohl Ihre persönliche Achtsamkeitspraxis mit spielerischem Ernst vertiefen als auch Ihre Unterrichtsweise inspirieren.

Es ist keine Vorerfahrung notwenig. Alle sind herzlich willkommen!

Renée Maria Kraemmer ist MBSR Lehrerin, Physiotherapeutin, Sensory Awareness Lehrerin und seit Anfang der 1990er Jahre Zen Praktizierende. Sie lebt in Freiburg (D) und arbeitet u.a. in der Schweiz. In ihrer Arbeit liebt sie es, gemeinsam mit den Menschen das Momentum der Freude und Verbundenheit zu entdecken.

Stefan Laeng ist Sensory Awareness Lehrer. Er kommt aus Bern (CH), lebt in Petersborough, New Hampshire (USA) und arbeitet regelmässig auch in Europa. Er ist Executive Director der Sensory Awareness Foundation. Seit den frühen 1980er Jahren sind Sensory Awareness und Buddhismus richtungsweisend in seinem Leben und seiner Arbeit.

Nach Anmeldung senden wir Ihnen weitere Informationen sowie unsere Bankverbindung zu.

Kursort: Europäisches Zentrum für Achtsamkeit, Freiburg

Kursgebühr: 300 € (Ermäßigung auf Anfrage möglich)