Ihr Lieben,
Alle Materialien (von unserer Ausbildung und insbesondere auch von Gastdozent*innen) inklusive aller Texte Präsentationen, und vor allem auch Videos sind nur für Euch - zum Eigengebrauch bestimmt!
Ausbildungsabschluss 2. - 3. 4. in Freiburg
Für die Liste MBSR-Lehrer:innen des Europäischen Zentrums für Achtsamkeit:
Schickt bitte folgende Informationen:
Name, Beruf, Adresse, und Email sowie Webseite falls vorhanden an
info@mbsr-institut-freiburg.de
z.B.
Silvia Wiesmann, M.A., Körperwahrnehmungstherapeutin
Polygonstraße 11, 3014 Bern, info@achtsamsein.ch, www.achtsamsein.ch
Retreat- und Dharmazentren:
Block 8 - Februar 12. - 13. 2021 Online
Literaturempfehlung:
Radical Compassion von Tara Brach, 2020 im Penguin Verlag oder auch als Hörbuch erhältlich. (z.Z. nur in Englisch)
RAIN - Modell nach Tara Brach
Link zu verschiedenen Sitzmeditationen:
https://www.dropbox.com/sh/cg84654eimu4rba/AAApvQaN1yMomy8DXYi2tLIha?dl=0
Was noch folgen wird:
- Datum für Zoom-Termin zu Kursabend 7 & 8
- Gruppensupervisionstermine (sobald 3 oder mehr von Euch den Kurs unterrichten, schicke ich einen Doodle)
- Aufnahmen des Weekends - überarbeite ich etwas und schicke diese dann per Email (das wird wohl im März sein - danke für die Geduld).
- Individuelle Rückmeldungen zu Euren Anleitungen und Texten - laufend und nach meinen Möglichkeiten, bzw. auch je nachdem, wer gerade den Kurs unterrichtet, so dass ihr feedback habt für den Kurs
- Datum für unser Abschlussfest/Treffen in Freiburg
- Individuelle Abschlussgespräche nach Eurem Kurs (nach Erfüllen aller Voraussetzungen).
Ein Frühling - ein Sommer - eine Zeit ohne Corona ... Vergänglichkeit ist manchmal auch ganz wunderbar!
Block 7 - Januar 8.-9. Online
Block 6 - Online und mehr ...
Link zu den Yoga-Anleitungen von Ulli (aus Platzgründen nur noch als Link hier)
Yoga-Praxis:
von 10.45 Uhr bis 11.30 Uhr
Ihr habt Yoga im Liegen oder im Stehen zur Auswahl entweder die von Ulli gesprochenen Übungen oder eine neuere Version gesprochen von Heike Born:
-
Die heilende Kraft der Achtsamkeit Jon Kabat-Zinn & Ulli Kesper-Grossman:
https://www.ezfa.eu/ausbildung-mbsr/unterlagen-ausbildung-19-21/ -
Jon Kabat-Zinn Die MBSR Yogaübungen gesprochen von Heike Born:
https://www.dropbox.com/sh/p5qwwtplrrbd7h8/AACXF55bOzgAgnuNNhmPyjqFa?dl=0
Stressphysiologie, Theorien, etc. für MBSR-Lehrer*innen mit Prof. Alexander Kiss und Paul
Material für Samstag und Sonntag vormittag
Termin 5
Viel Material zu Metta: Unbedingt anzuhören wäre Einführung und Metta im MBSR-Kontext, Anleitungen von Ingeborg vom 7.11.2020 für die Ausbildung und Metta von Ulli Kesper-Grossman und den Text von John Peacock. Die anderen Talks und Texte für diejenigen, die Metta vertiefen wollen.
Metta - Einführung allgemein - Ingeborg Mösching
Metta im MBSR-Kontext
Video und Audio vom 7.11. folgen in den nächsten Tagen!
Weitere Metta-Vorträge von Ingeborg/Beatenberg
Im Folgenden findet Ihr einen Text von John Peacock, den wir super finden - Paul hat ihn übersetzen lassen!
Einen Vortrag bzw. 2 zu Metta auch sehr hörenswert - falls Ihr mehr zu Metta (für Euch selbst) möchtet!
Aus dem Boden der Freundlichkeit wächst die schöne Blume des Mitgefühls, befeuchtet von Tränen der Freude, im kühlen Schatten des Gleichmuts. Aus dem Text von John Peacock
Curriculum 2017 überarbeitet von CFM und Deutsche Übersetzung.
Wer also nicht noch mehr Optionen möchte, kann das gerne zu einem späteren Zeitpunkt anschauen. Es gibt nur minimale Abweichungen, da unser Konzept ebenfalls von CFM autorisiert war. Ich lade es jetzt schon hier hoch, für diejenigen die es möchten.
Unser Ausbildungskonzept basiert jedoch auf dem Curriculum vom EZfA (Siehe: Material für Samstag und Sonntag sowie Block 1 Hollerbühl und im Ordner/Hollerbühl)