Folgende Unterlagen müssen Bestandteil des Begleitheftes für die Teilnehmer/innen sein:

·      9-Punkte Übung

·      Achtsamkeitsdefinition ev. Grafik

·      Tagebücher angenehmer / unangenehmer Ereignisse

·      Stressreaktionszyklus (Graphik)

·      Stressreaktionsprogramm (Graphik)

·      Tagebuch stressiger zwischenmenschlicher Kommunikation

Weitere Unterlagen wie Definitionen, Geschichten, Gedichte, Graphiken, Übungsanleitungen oder Comics werden von den einzelnen MBSR-Unterrichtenden individuell zu einem Begleitheft zusammengestellt.

Während der ersten Kurse besser einzeln (d.h. Unterlagen pro Termin) abgeben!